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¿VENTAJA o DESVENTAJA DEL YOGA EN CASA?

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En el yoga como en los deportes en general, hay quienes prefieren compartir el esfuerzo y el aprendizaje, y aquellos que les gusta disfrutar de la privacidad de su casa o su apartamento para entrenar solo. ¿Es una ventaja practicar yoga en casa o quizá es una desventaja?? ¡Se lo desvelamos!

Hay quienes les gusta beneficiarse directamente de los conocimientos y el conocimiento de sus profesores, y hay quienes prefieren la disponibilidad total de un video detallado.

Yoga en casa de forma segura

Si el yoga es una práctica suave para el cuerpo, aún es importante prestar atención a la forma en que se aprehende.

Hoy considerado un deporte más o menos exigente según el tipo de yoga elegido, es sobre todo practicar un arte y practicarlo adecuadamente. En la medida en que vincula cuerpo y mente, el yoga debe permitir al practicante lograr alguna forma de armonía.

Para sacar el máximo provecho de su práctica, el yogui debe tomar algunas precauciones que le permitan no lesionarse y más aún si se desea  practicar  yoga en casa.

Se necesitarán algunos conocimientos básicos.

Hacer yoga en casa: los beneficios

• Vaya a su propio ritmo:

Como no tiene a nadie con quien comparar, está más atento a sus propias necesidades y limitaciones.

• Hacer yoga cuando quiera y donde quiera:

A veces, a pesar de toda su buena voluntad, calendarios propuestos en el estudio simplemente no se adhieren a su calendario. En lugar de apresurarse después del trabajo o cruzar la ciudad de un extremo al otro, puede ser más beneficioso establecer una práctica en casa. Porque agregar estrés para ir al yoga no es la opción.

• Estar lejos de los ojos de los demás:

Los estudios de yoga tienen lugares hermosos para ser búhos, sigue siendo un universo aparte y cuando no sabemos, puede sentirse intimidado o superado por el códigos de yoguis Si palabras como zafu, refuerzan, Shavasana o Saludo al sol ya le puso incómodo, una introducción al yoga en su pequeña zona podría irse familiarizado poco a poco

• Yoga en pijama:

¡una gran ventaja! No tienes que preocuparte si tienes los leggins adecuados para ir a yoga 🙂

• Ideal para pequeños presupuestos:

• Cállate:

Hacer yoga en casa sigue siendo la mejor manera de estar tranquilo y evitar las clases de yoga a veces abarrotadas …

 

Hacer yoga en casa: las desventajas

• Ningún maestro para corregir usted o responder a sus preguntas:

Esto es a menudo donde empezamos a pensar que sería bueno para entrar en un estudio … Además, no es muy recomendable para empezar 100% yoga en tu esquina porque las buenas posiciones del cuerpo en las posturas son primordiales. Sí, aún podemos lastimar el yoga!

• Nadie que lo motive:

En una práctica en el hogar, usted es el único conductor de su disciplina y su progreso. Si no lo haces, nadie te empujará allí … un poco como en la vida, ¿qué?

• Es necesario organizar un mínimo:

¿Con qué apoyo construirás tu práctica? Si se trata de vídeos en Internet, hágase las preguntas correctas: En lo que va a ver el video (ordenador, tableta, teléfono) y cómo va a instalar para ver y escuchar el video se sienta como de pie? ¿Tienes una estera de yoga y algunos accesorios básicos (cojín, manta, ladrillos de corcho …)? ¿Tienes una habitación adaptada y una hora en casa donde te puedes dedicar a tu sesión de yoga sin ser molestado?

• Beneficios menos maravillosos:

Observación suficientemente subjetiva, ¡puede que este no sea tu caso! A menudo es difícil mantener una sesión verdadera de una hora en casa, en el estudio se sigue el ritmo determinado por el prof. Entonces podemos estar más presentes y practicar más intensamente. Efecto ligereza y serenidad garantizada!

• Material.

El coste inicial del material deberá correr por tu cuenta. Es bueno que tengas tu propia esterilla de yoga, un bloque, correas y otros accesorios para yoga.

Únete a un estudio gimnasio de yoga o asociación: los beneficios

• El poder de yoga del grupo

No hay milagro: ¡somos seres sociales! Necesitamos la energía del grupo para motivarnos y avanzar. El ejemplo es un elemento clave del éxito: cuando vemos que otros lo hacen, todo parece más accesible y factible. ¡También es cierto para el yoga!

• Encuentre su tribu:

Aunque el yoga es una práctica muy introspectivo, que entendemos como y como esta exploración de uno mismo y de sus propios límites única de acercarse a la otra: el espíritu se vuelve más suave, más amable, más abierto al mundo. En el yoga, compartimos los mejores momentos de conexión y simplicidad, todos se enfrentan a los mismos retos: encontrar la calma en esta vida loca que llevamos? ¿Cómo manejar tus emociones? ¿Cómo ser bueno todos los días? A veces, nacen hermosas amistades a medida que las sesiones 🙂

• El maestro está ahí para nosotros:

¡Muy importante cuando comenzamos! Por supuesto se puede probar su mano en yoga en casa “para ver”, pero es esencial para sentar las bases de un buen maestro que está físicamente presente para corregir, contestar sus preguntas, enviar algún conocimiento esencial en el funcionamiento del cuerpo (que es a menudo sorprende a ignorar por completo antes del curso …), te dan consejos sobre su anatomía y su salud!

• La regularidad de la práctica:

Cuando uno está en un estudio, a menudo se elige un curso y hacía todo lo posible para ir todas las semanas. ¡Esta es la clave del progreso! Por otra parte, una vez que encontró a su maestro favorito, el yoga se convierte en el bienestar de la burbuja de la semana, que no se perdería por nada del mundo! 🙂

Listado de centros de yoga en españa:

Unirse a un estudio o una asociación: las desventajas

• El precio:

En el estudio, que paga por el tiempo y el conocimiento de una persona que está ahí para nosotros, para el equipo utilizado para el funcionamiento de la instalación. Si el precio es una barrera para usted, entonces usted quiere practicar yoga, también se puede ver el lado asociaciones (a menudo mucho más barato) o hacer una mezcla entre el yoga al inicio de cada curso + estudio cada dos semanas , por ejemplo.

• La necesidad de mover:

Pequeño consejo de amigo: Registrarse en un lugar que más le convenga, cerca de usted o cerca de su lugar de trabajo / estudios. Buenas resoluciones como “No está en el otro extremo del mundo, pero voy a ir de todos modos,” generalmente no hacer aún Navidad!

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