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YOGA AYURVÉDICO

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Existen diferentes tipos de medicinas tradicionales en todo el mundo. Aunque a veces la efectividad aún no se ha demostrado, otros son reconocidos por la Organización Mundial de la Salud. Este es el caso de la medicina tradicional Ayurveda. Esta práctica de la India, también se llama medicina ayurvédica, combina la filosofía oriental y la salud natural para un modo de curación que se dirige a la mente, el cuerpo y la mente. Ayurveda es un remedio natural y alternativo que ofrece un cambio de dieta y hierbas para lograr un mejor estado de salud. La ciencia se basa en las tres energías esenciales, que llamamos “Doshas” en sánscrito. Descubre todo lo que necesitas saber sobre Ayurveda, sus beneficios y la conexión entre esta práctica y el yoga:

¿Qué es el Ayurvedico?

Practicado durante más de 5000 años, el Ayurveda es la forma de medicina más antigua que se practica en la tierra. “Ayur” significa vida y “veda” significa ciencia. Históricamente, el Ayurveda tiene su origen en los Vedas, que son los textos básicos de la práctica del yoga. Ha sido desarrollado por hombres sabios y yoguis para promover la longevidad y la salud general, que son dos condiciones necesarias para la progresión espiritual.

Ayurveda aspira a promover el bienestar psicológico y físico y aliviar la enfermedad. La práctica se basa en el mismo principio que el karma. Ella cree que el sufrimiento, física o psicológicamente, es una consecuencia directa de nuestras acciones y que somos totalmente responsables de lo que sentimos. A diferencia de otras formas de medicina en el mundo, Ayurveda asume un papel muy activo del paciente. Esta forma de medicina por lo tanto implica restaurar un estado de armonía y equilibrio.

En general, el Ayurveda es un remedio natural y alternativo que propone un cambio de dieta y hierbas para lograr un mejor estado de salud. La ciencia se basa en las tres energías esenciales, que llamamos “Doshas” en sánscrito. La práctica sigue la idea de que el exceso de Doshas es la principal causa de enfermedad y desequilibrio. Los tres Doshas, ​​considerados las tres fuerzas básicas de la enfermedad y la salud, se llaman VATA, PITTA y KAPHA.

Los beneficios de Ayurveda

El tratamiento de la enfermedad a través de Ayurveda generalmente se realiza en varias etapas. Lo más a menudo, se comienza con una purificación del cuerpo para una buena y libre circulación de doshas, ​​así como una dieta adecuada para la persona que toma Rasayana (mezcla de plantas o minerales) para sanar. Esta forma de medicina nos permite mantener una mejor salud. La cocina y las dietas ayurvédicas promueven un estilo de vida más saludable. Es por esta razón que también llamamos Ayurveda “La ciencia de la longevidad”.

Además, Ayurveda es también una excelente forma de lograr la autorrealización a través de los cuatro objetivos de la vida:

  • el Kama (alegría)
  • Moksha (la liberación del ciclo de la vida y la muerte)
  • Artha (prosperidad)
  • Dharma (vocación, carrera o reconocimiento)

Ayurveda nos proporciona conocimientos y técnicas que no son parte de nuestro sistema social y educación. Ayurveda nos enseña cómo manejar nuestras vidas y nuestros desafíos. Por ejemplo, la práctica enseña el manejo de situaciones difíciles, emociones negativas, problemas de salud, relaciones, así como el sufrimiento físico y emocional. En términos más generales, Ayurveda nos enseña a conocernos a nosotros mismos y a administrar las partes menos deseables de nosotros mismos.

Ayurveda y yoga: ciencias hermanas

Desde un punto de vista externo, es posible no ver los vínculos entre el yoga y el Ayurveda. Sin embargo, cuando entendemos los orígenes y la espiritualidad de estas dos prácticas, está claro que uno no puede comprenderse completamente sin el otro. Esta es la razón por la cual muchos yoguis recurren al Ayurveda y viceversa. Ambas prácticas tienen exactamente los mismos orígenes y objetivos.

El objetivo principal de Ayurveda es, como el yoga, la autorrealización. Ambas prácticas suponen la existencia de un ser superior y la importancia del autoconocimiento. El aspecto más profundo de Ayurveda está directamente relacionado con el yoga y sus técnicas que funcionan con los diversos canales de energía (ejercicios de respiración, asanas, meditación y mantras). Ambas prácticas usan las mismas técnicas para curar ciertas condiciones de salud y eliminar malos pensamientos o bloqueos. Se podría decir que el yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas, siendo el yoga el lado espiritual del Ayurveda y el Ayurveda considerado como la rama curativa del yoga. Si desea ingresar al yoga, puede encontrar todo el equipo necesario en nuestro sitio web Ana Heart.

Los diferentes tipos de Ayurveda

La práctica se subdivide en 8 disciplinas llamadas Ashtangas. Cada Ashtanga está relacionado con un campo médico y se puede comparar con una rama médica occidental. Aquí están los 8 tipos de Ayurveda que existen:

  • Kaya-chikitsa: corresponde al equivalente oriental de nuestra medicina general
  • Salakym: esto es odontología y oftalmología para tratar enfermedades que afectan los órganos que están por encima de la clavícula. Su contraparte occidental es ENT
  • Shalya-chkitsa: significa cirugía
  • Bhuta Vidya: corresponde al equivalente de la psiquiatría
  • Vajikaranam: corresponde al estudio de la sexualidad y la fertilidad
  • Kaumarabhrtyam: es la medicina de la pediatría infantil
  • Rasayanam: todo sobre el rejuvenecimiento y la longevidad

Los remedios naturales de Ayurveda

Las enfermedades generalmente tratadas con los remedios ayurvédicos son: tos, resfríos, indigestión, fiebre, acné, artritis, menopausia y dolores de cabeza. Los remedios están compuestos completamente de ingredientes naturales. De hecho, la mayoría de las hierbas y especias se pueden usar. Entre los más comunes se incluyen: clavo de olor, albahaca, canela, pimienta negra, ajo, miel, semillas de comino, menta, cúrcuma, cebolla y sal.

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