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COMO LIMPIAR TU ESTERILLA DE YOGA

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¿Como Limpiar una esterilla de yoga?

A pesar de su reputación de ser una actividad  suave, y nada física, ya sabes, si lo practicas, que en realidad el yoga puede ser muy intenso físicamente. Y SÍ, el yoga te hace sudar, ¡incluso a veces abundantemente! Todo este sudor se extendió rápidamente en nuestra pobre colchoneta de yoga, por lo que es un terreno ideal para las bacterias y otros hongos desagradables.

No limpie su estera de yoga con regularidad, también puede afectar su nivel de adhesión, si se acumula demasiado polvo o grasa allí. Por lo general, se recomienda lavarlo cada 2 meses, pero puede ser más o menos según la frecuencia con la que practique.

Entonces, si su alfombra es gris, y en cada postura del niño, cuando encuentra su nariz pegada a ella, dice que no puede durar, aquí hay algunas maneras de limpiar su colchoneta de yoga con facilidad.

En términos de limpieza de alfombrilla de yoga, tendrá dos opciones principales: a mano o a máquina.

Limpiar una esterilla de yoga a mano:

Para simplificar, este paso puede realizarse en una bañera o en un plato de ducha. Esto evitará las salpicaduras de detergente y suciedad por todos lados.

Y para comenzar, tendrás que hacer tu pequeña mezcla. ¡No entres en pánico, es muy simple! Y aquí también tienes 2 opciones a seguir en baso a lo que puedes tener a mano en tu casa.

1 / La receta basada en detergente

En una botella de spray vacía, vierta unas gotas o una pizca de su detergente más suave o un poco de líquido para lavar platos, luego llénelo con agua y mezcle. A continuación, rocíe la esterilla con esta mezcla y frote suavemente con la esponja para limpiarla bien y luego enjuague con abundante agua.

Si tienes una bañera, puedes sumergir completamente tu colchoneta en agua ligeramente jabonosa, ¡también funciona!

2 / La receta “ecológica” a base de vinagre

Siempre en una botella de spray, vierta 1 parte de vinagre blanco por 3 partes de agua.

Si su botella es de 50 cl por ejemplo, vierta el equivalente de una taza de café de vinagre y rellene el resto del agua.

Si lo desea, puede agregar algunas gotas de aceites esenciales de Tea Tree (o Tea Tree), que tiene propiedades desinfectantes y desinfectantes (infórmese sobre el uso de aceites esenciales aquí).

Luego mezcle bien, rocíe y déjelo por unos minutos. Luego retire el líquido con una esponja húmeda.

Si usa una alfombrilla de goma natural, que tiende a reaccionar como una esponja, aconsejamos la receta de vinagre para evitar que los jabones se acumulen en la esterilla y la hagan resbaladiza. También evite usar demasiado aceite en su receta y alterne con lavados con agua pura.

3 / Comprar directamente los sprays limpiadores.

Existen en el mercado distintas opciones de limpieza de tu yoga mat.

Estos sprays aportarán a tu colchoneta

  • Limpieza y frescura restaura, refresca, el ejercicio de yoga, pilates o entrenamiento Mat.
  • Incrementará la vida útil de la colchoneta
  • Aseguraté que es phosphate-free, biodegradable, hipoalergénico libre de alcohol para bueno se  degrade su esterilla.
  • Seguro para niños.
  • Pueden encontrar soluciones con olores.

Para limpiar la esterilla no debe utilizar productos químicos

Para evitar reacciones alérgicas en la piel no se deben utilizar en la limpieza de la esterilla de yoga, ya que estaremos durante la sesión constantemente en contacto con ella y nos puede causar reacciones.

2 / Limpiar la colchoneta de yoga con la lavadora.

Si no está entusiasmado con la posibilidad de limpiar a mano su colchoneta de yoga, o si está realmente sucia, existe la opción de la lavadora. Esta es la solución fácil y efectiva, siempre que siga algunas reglas para evitar dañar su colchoneta

  • Use un detergente muy suave (como detergente para la ropa) en pequeñas cantidades
  • Seleccione un ciclo con agua fría y sin centrifugado
  • No lo pongas para lavar con tu ropa
  • Si su colchoneta mantiene algunos rastros de ropa, enjuague con agua tibia

 

Seca la colchoneta de yoga

Ya sea que la laves a mano o con la lavadora, ahora tu colchoneta estará limpia pero llena de humedad.

Para secarlo, puede comenzar extendiéndolo sobre una toalla de baño, luego envuélvalo con la toalla. Enrrollelá para que la toalla absorba tanta humedad como sea posible. Desenrolle la colchoneta a continuación y cuélguela al aire libre durante 24 a 48 horas.

Dependiendo de la temporada y el material de su alfombra, llevará más o menos tiempo. Este secado no debe realizarse a pleno sol, podría dañar las fibras de su esterilla. Además, no coloque su esterilla cerca de un radiador u otra fuente de calor para acelerar el secado.

Verifique que su esterilla esté seca antes de usarla, de lo contrario, puede estar resbaladiza y arruinará su sesión.

Algunos consejos de cuidado para su alfombra

– Verifique las instrucciones de cuidado del fabricante para asegurarse de que los métodos de lavado mencionados anteriormente no sean un problema.

– Lávese bien los pies y las manos antes de cada sesión de yoga, esto limitará los lavados y prolongará la vida útil de su colchoneta de yoga.

– Intente colgar su alfombra al aire libre después de sus sesiones en lugar de enrollarla, esto limitará la propagación de bacterias.

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